Nectarines Βρείτε κατασκευαστές online

Τα νεκταρίνια (Prunus persica var. nucipersica) είναι μια ποικιλία ροδάκινων με λεία φλούδα που είναι γνωστή για τους γλυκούς, ζουμερούς καρπούς της.

Ανήκουν στην οικογένεια των τριανταφυλλιών (Rosaceae) και, σε αντίθεση με τα ροδάκινα, έχουν λεία, άτριχη επιδερμίδα.

Ακολουθεί μια επισκόπηση των χαρακτηριστικών και των ποικιλιών των νεκταρινιών, καθώς και μια επισκόπηση της χρήσης και της διατροφικής τους αξίας:

Χαρακτηριστικά και ποικιλίες νεκταρινιών:

Οι καρποί είναι στρογγυλοί ή ελαφρώς ωοειδείς, έχουν σφικτή, ζουμερή σάρκα και περιέχουν μια πέτρα στο κέντρο.
Τα νεκταρίνια προέρχονται από την Κίνα και αργότερα εισήχθησαν στη Μεσόγειο και σε άλλες θερμότερες περιοχές. Σήμερα, η Ισπανία, η Ιταλία, η Ελλάδα και οι ΗΠΑ είναι οι κύριες περιοχές καλλιέργειας. Προτιμούν θερμά, ηλιόλουστα κλίματα και συγκομίζονται κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες.

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες που διαφέρουν ως προς τη γεύση, το μέγεθος και το χρώμα των καρπών. Ακολουθούν τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά που τις διακρίνουν:

1. Νεκταρίνια με κίτρινη σάρκα:
   Έντονα γλυκά και ξινά, συχνά με χρυσοκίτρινο χρώμα.
2. Νεκταρίνια με λευκές σάρκες:
   Πιο ήπια και γλυκιά γεύση, με ωχρή, σχεδόν ημιδιαφανή σάρκα.

Χρήση των νεκταρινιών:

Τα νεκταρίνια είναι εξαιρετικά ευέλικτα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ωμά, μαγειρεμένα, ψητά ή ψητά στη σχάρα:

1. Στην κουζίνα:
Ως συστατικό σε σαλάτες (π.χ. με ρόκα, μοτσαρέλα και καρύδια).
Σε συνδυασμό με κρέας όπως κοτόπουλο ή χοιρινό σε σάλτσες ή γεμίσεις.
Στη σχάρα ως συνοδευτικό πιάτο ή ως επικάλυψη για τυρί.
Σε ριζότο, κουσκούς ή ως συστατικό σε καλοκαιρινά μπολ.
Μαζί με άλλα φρούτα (π.χ. βερίκοκα) ή μπαχαρικά όπως τζίντζερ και κανέλα σε μαρμελάδες και τσάτνεϊ.
Ως επιδόρπιο σε τάρτες φρούτων, τάρτες, crumbles ή πάνω από παγωτό.

2. Φάτε φρέσκα:
Καθαρά ως σνακ, σε φρουτοσαλάτες ή ως γαρνιτούρα για επιδόρπια.
Σε ποτά όπως smoothies, χυμούς ή ως φρουτώδης νότα σε κοκτέιλ και παγωμένα τσάγια.

3. Στα καλλυντικά:
Τα εκχυλίσματα νεκταρινιού χρησιμοποιούνται σε κρέμες και μάσκες, καθώς έχουν ενυδατική και αντιοξειδωτική δράση.
Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν προάγουν την υγεία των μαλλιών και προσθέτουν λάμψη.

4. Ιατρική χρήση:
Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν την υγιή λειτουργία του εντέρου.
Το κάλιο προάγει την ισορροπημένη αρτηριακή πίεση και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα νεκταρίνια έχουν ήπια διουρητική δράση και υποστηρίζουν το μεταβολισμό.

5. Διακόσμηση και παρουσίαση:
Τα νεκταρίνια χρησιμοποιούνται συχνά ως διακοσμητική προσθήκη σε πιατέλες φρούτων, σε ποτά ή σε επιδόρπια. Η λαμπερή, πολύχρωμη φλούδα τους τα καθιστά ιδιαίτερα ελκυστικά.

Θρεπτικές αξίες των νεκταρινιών:

Τα νεκταρίνια δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά:

• Βιταμίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α (β-καροτένιο) και ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
• Ανόργανα άλατα: Πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.
• Διατροφικές ίνες: Προάγει την πέψη.
• Αντιοξειδωτικά: Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
• Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: Περίπου 44 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Σε πολλούς πολιτισμούς, τα νεκταρίνια είναι σύμβολο του καλοκαιριού, της χαράς της ζωής και της γονιμότητας. Στην Κίνα, θεωρούνται σημάδι ευημερίας και μακροζωίας.
Το νεκταρίνι είναι ένα ζουμερό, γλυκό φρούτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ποικιλοτρόπως στη μαγειρική, τα καλλυντικά και την ιατρική. Τα υγιεινά συστατικά του, η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και η δροσιστική του γεύση το καθιστούν ένα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο. Είτε μόνα τους, είτε σε σαλάτες, επιδόρπια ή αλμυρά πιάτα - τα νεκταρίνια είναι μια απόλαυση και ένας εμπλουτισμός για κάθε γεύμα.

Παρακάτω θα βρείτε μια επισκόπηση των σημαντικότερων κριτηρίων που πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά νεκταρινιών:

Όταν αγοράζετε νεκταρίνια, υπάρχουν ορισμένα σημαντικά κριτήρια που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε ώριμα, ζουμερά και νόστιμα φρούτα.

• Η φλούδα πρέπει να είναι λαμπερή και χωρίς ρυτίδες ή φθορές.
• Ένα ομοιόμορφο, έντονο κόκκινο, πορτοκαλί ή κίτρινο χρώμα υποδηλώνει ωριμότητα. Ελαφρές πράσινες κηλίδες σημαίνουν ότι ο καρπός μπορεί ακόμη να ωριμάσει.
• Αποφύγετε φρούτα με μώλωπες, ρωγμές, μούχλα ή σκούρα σημεία.
• Ένα ώριμο νεκταρίνι είναι ελαφρώς εύκαμπτο όταν το πιέζετε απαλά.
• Τα σκληρά φρούτα είναι άγουρα, ενώ τα υπερβολικά μαλακά φρούτα μπορεί να είναι υπερώριμα.
• Μια φρουτώδης γλυκιά μυρωδιά είναι ένα καλό σημάδι ώριμων νεκταρινιών. Αν το άρωμα λείπει, το φρούτο πιθανόν να μην είναι ακόμη ώριμο.
• Τα ώριμα, ζουμερά νεκταρίνια είναι σχετικά βαριά για το μέγεθός τους, καθώς περιέχουν πολύ χυμό φρούτων.
• Η φλούδα δεν πρέπει να είναι ούτε τσαλακωμένη ούτε ξηρή.
• Τα ελαφρά "σημάδια" (μικρές γραμμές) είναι φυσικά και δεν επηρεάζουν την ποιότητα.
• Τα νεκταρίνια είναι διαθέσιμα κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες (Ιούνιο έως Σεπτέμβριο) και είναι τότε της καλύτερης ποιότητας.
• Για να διασφαλίσετε ότι η φλούδα μπορεί να καταναλωθεί, θα πρέπει να αγοράζετε κατά προτίμηση βιολογικά νεκταρίνια, καθώς δεν περιέχουν φυτοφάρμακα.

Όταν αγοράζετε νεκταρίνια, αναζητήστε μια λεία, γυαλιστερή φλούδα, ομοιόμορφο χρώμα και καλό βάρος. Ο καρπός πρέπει να αποδίδει εύκολα και να αναδίδει γλυκό άρωμα. Για την καλύτερη γεύση, προτιμώνται ώριμοι καρποί από την περίοδο αιχμής. Τα βιολογικά νεκταρίνια είναι ιδιαίτερα κατάλληλα εάν χρησιμοποιείται η φλούδα.

Τα νεκταρίνια μπορούν να αγοραστούν από διάφορους προμηθευτές. Αναλυτικές πληροφορίες για παραγωγούς και προμηθευτές νεκταρινιών από όλο τον κόσμο μπορείτε να βρείτε στο Exportpages.